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すべての毛穴対策の基本は「洗顔」と「保湿」。肌の汚れを丁寧におとし、しっかりと潤いを与えることが大事です。肌の汚れは毛穴に溜まり、黒ずみや角栓の原因となりますし、保湿が足りないと乾燥して開きに繋がります。特に重要なのは夜のケア。肌は夜、眠っている間に生まれ変わります。その妨げにならぬよう、まっさらで潤った状態にしてあげましょう。クレンジングでメイクを落とし、洗顔できれいにしますが、どちらも力を入れ...

毛穴は全身にあるので、当然顔以外にもにきびはできます。特に背中、胸、首裏がにきびのできやすい部位です。汗が溜まりやすく、むれがちな部位で雑菌が繁殖しやすいためです。背中や首裏は自分の目では確認できないため見落としがちですが、気をつけていないと高い確率でにきびや、にきび予備軍ができています。顔のにきびと同様、対策は汚れを落とすこと。からだを清潔に保ちましょう。汗をたくさんかく夏場は特に注意です。毛穴...

毛穴ケアの基本は洗顔と保湿。そして週に1~2回、スクラブやパックといったスペシャルケアを加えるといっそう良いでしょう。高価なパックやエステもいいですが、おうちにあるもので安く、お手軽にスペシャルケアをしてみるのもいかがでしょうか。今回は「蜂蜜パック」と「卵白パック」を紹介します。食品を使うので基本的には安全ですが、肌に合うか心配な方は、顔に使う前に腕の内側など、目立たないところでお試しください。ま...

どんなに高価な化粧品を使っていようと、からだの内側からきれいにしていないとその効果は半減してしまいます。食事と睡眠に気をつけて肌の生まれ変わり=ターンオーバーを滞りなくすすめ、毛穴トラブルと無縁の美しい肌を手に入れたいものです。円滑な肌のターンオーバーには、栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠が不可欠です。肌の調子を整えるビタミンCやナイアシンを多く含む野菜・果物を積極的に摂りたいですね。また青魚...